Wandern ist nicht nur eine beliebte Freizeitaktivität, sondern auch ein echter Gesundheitsbooster und eine Bereicherung für Körper und Geist. Studien zeigen, dass regelmäßiges Wandern nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch das geistige Wohlbefinden steigert. Die Bewegung in der Natur hat eine heilende Wirkung, die Stress abbaut, die Stimmung hebt und sogar Depressionen lindern kann.